Yoga : la sadhana

Trouver le calme et l’harmonie grâce à votre sadhana.
Le terme sadhana vient de la racine sanskrite « sadhu » qui signifie littéralement : aller droit au but. La sadhana est centrale dans la pratique du yoga.
Le Yoga offre une grande variété d’outils et de techniques qui servent la sadhana et le lâcher-prise de l’ego et du mental : les pranavyayamas et pranayamas (techniques de respiration), les asanas (postures), les chants de mantras et la méditation.

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Le chien tête en bas

Adho mukha svanasana (le chien tête en bas) : quelques vérités sur cette posture !
Vous connaissez tous et toutes cette posture, mais savez-vous que vous pratiquez probablement la posture de la montagne, Parvatasana, au lieu de celle du chien tête en bas ?

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Le Yoga Intégral, comme je le vis et le transmets

Le Yoga Intégral est une philosophie de vie basée sur la compréhension du corps et de l’esprit. Cette philosophie nous permet d’avancer sur le chemin de l’éveil à notre rythme, dans l’acceptation et l’amour de soi.

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