Le yoga pour les enfants ? Une pratique ancestrale pour leur équilibre, leur sérénité, et pour soutenir leur créativité.
La Splendeur de Navaratri
Navaratri, une célébration hindoue majeure en l’honneur de la Mère Divine.
Maha Shivaratri, la Grande Nuit de Shiva
Maha Shivaratri : la Célébration de la Conscience cosmique et de la divinité Shiva, une nuit sacrée dédiée chaque année à Shiva.
Ma lumière intérieure
Une séance de yoga revitalisante de 15 minutes, conçue pour éveiller votre lumière intérieure. Une pratique guidée pour tous et toutes.
Libérez votre esprit et votre corps : la détox yogique
Comment pouvez-vous réaliser une détox à la fois physique et mentale ? La détox yogique, ou «détox yoga», est la réponse que vous cherchez…
Kitchari : équilibre et vitalité
L’hiver est propice à l’introspection, au calme intérieur et au repos. Je vous partage deux vidéos de techniques de respiration à intégrer à votre sadhana.
Respirez et détendez-vous
L’hiver est propice à l’introspection, au calme intérieur et au repos. Je vous partage deux vidéos de techniques de respiration à intégrer à votre sadhana.
La routine yogique matinale
La routine yogique matinale, c’est prendre un temps pour poser, observer et conscientiser le fait qu’une nouvelle journée démarre. Avant de plonger dans cette journée à pieds joints, préparons-nous à celle-ci.
Pratique hivernale
Trouver le calme et l’harmonie grâce à votre sadhana.
Le terme sadhana vient de la racine sanskrite « sadhu » qui signifie littéralement : aller droit au but. La sadhana est centrale dans la pratique du yoga.
Le Yoga offre une grande variété d’outils et de techniques qui servent la sadhana et le lâcher-prise de l’ego et du mental : les pranavyayamas et pranayamas (techniques de respiration), les asanas (postures), les chants de mantras et la méditation.
Yoga : la sadhana
Trouver le calme et l’harmonie grâce à votre sadhana.
Le terme sadhana vient de la racine sanskrite « sadhu » qui signifie littéralement : aller droit au but. La sadhana est centrale dans la pratique du yoga.
Le Yoga offre une grande variété d’outils et de techniques qui servent la sadhana et le lâcher-prise de l’ego et du mental : les pranavyayamas et pranayamas (techniques de respiration), les asanas (postures), les chants de mantras et la méditation.