La Splendeur de Navaratri

Navaratri, une célébration hindoue majeure en l’honneur de la Mère Divine.

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Maha Shivaratri, la Grande Nuit de Shiva

Maha Shivaratri : la Célébration de la Conscience cosmique et de la divinité Shiva, une nuit sacrée dédiée chaque année à Shiva.

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Ma lumière intérieure

Une séance de yoga revitalisante de 15 minutes, conçue pour éveiller votre lumière intérieure. Une pratique guidée pour tous et toutes.

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Libérez votre esprit et votre corps : la détox yogique

Comment pouvez-vous réaliser une détox à la fois physique et mentale ? La détox yogique, ou «détox yoga», est la réponse que vous cherchez…

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Kitchari : équilibre et vitalité

L’hiver est propice à l’introspection, au calme intérieur et au repos. Je vous partage deux vidéos de techniques de respiration à intégrer à votre sadhana.

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Respirez et détendez-vous

L’hiver est propice à l’introspection, au calme intérieur et au repos. Je vous partage deux vidéos de techniques de respiration à intégrer à votre sadhana.

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La routine yogique matinale

La routine yogique matinale, c’est prendre un temps pour poser, observer et conscientiser le fait qu’une nouvelle journée démarre. Avant de plonger dans cette journée à pieds joints, préparons-nous à celle-ci.

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Pratique hivernale

Trouver le calme et l’harmonie grâce à votre sadhana.
Le terme sadhana vient de la racine sanskrite « sadhu » qui signifie littéralement : aller droit au but. La sadhana est centrale dans la pratique du yoga.
Le Yoga offre une grande variété d’outils et de techniques qui servent la sadhana et le lâcher-prise de l’ego et du mental : les pranavyayamas et pranayamas (techniques de respiration), les asanas (postures), les chants de mantras et la méditation.

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Yoga : la sadhana

Trouver le calme et l’harmonie grâce à votre sadhana.
Le terme sadhana vient de la racine sanskrite « sadhu » qui signifie littéralement : aller droit au but. La sadhana est centrale dans la pratique du yoga.
Le Yoga offre une grande variété d’outils et de techniques qui servent la sadhana et le lâcher-prise de l’ego et du mental : les pranavyayamas et pranayamas (techniques de respiration), les asanas (postures), les chants de mantras et la méditation.

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Le chien tête en bas

Adho mukha svanasana (le chien tête en bas) : quelques vérités sur cette posture !
Vous connaissez tous et toutes cette posture, mais savez-vous que vous pratiquez probablement la posture de la montagne, Parvatasana, au lieu de celle du chien tête en bas ?

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