Comment le yoga nous aide…

Pratiquer le yoga ne signifie pas que la vie devient plus facile, mais que notre façon de la vivre se transforme. Les défis restent là, les imprévus surgissent, les émotions fluctuent, mais quelque chose en nous change…

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La routine yogique matinale

La routine yogique matinale, c’est prendre un temps pour poser, observer et conscientiser le fait qu’une nouvelle journée démarre. Avant de plonger dans cette journée à pieds joints, préparons-nous à celle-ci.

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Yoga : la sadhana

Trouver le calme et l’harmonie grâce à votre sadhana.
Le terme sadhana vient de la racine sanskrite « sadhu » qui signifie littéralement : aller droit au but. La sadhana est centrale dans la pratique du yoga.
Le Yoga offre une grande variété d’outils et de techniques qui servent la sadhana et le lâcher-prise de l’ego et du mental : les pranavyayamas et pranayamas (techniques de respiration), les asanas (postures), les chants de mantras et la méditation.

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