du 1er au 3 novembre 2024
chez Résonances (Ottignies)
Cultiver la douceur
du vendredi 1er au dimanche 3 novembre 2024
Inspiration :
Dans un monde où nos vies sont souvent dirigées par la force et le «faire», cette retraite t’offre un espace pour revenir à l'essentiel : la douceur et l'«être ». Nous sommes souvent pris dans un tourbillon d’actions, de responsabilités, et d’exigences extérieures qui sollicitent notre énergie et notre mental. Mais la douceur, elle, nous invite à ralentir, à écouter, et à ressentir.
La douceur, c’est l’art de se reconnecter à soi-même, de cultiver une bienveillance envers son corps et son esprit, de créer un équilibre intérieur face aux rythmes parfois intenses de la vie. C’est aussi savoir accueillir ce qui est, sans jugement ni résistance. Pendant cette retraite, nous allons ensemble explorer la douceur à travers le mouvement, la respiration et la méditation, mais aussi à travers des moments de repos et de partage. Ce sera l'occasion de te ressourcer et de cultiver un état d'être qui favorise le calme, la légèreté, et la présence à soi.
Cette retraite est donc une invitation à abandonner, ne serait-ce qu’un moment, le besoin de toujours faire, pour simplement être. Dans le cadre paisible de Résonances à Ottignies, tu pourras entrer pleinement dans cette saison de transition qu’est l’automne, en te préparant à accueillir l’hiver avec une nouvelle énergie douce et nourrissante.
Cette retraite s’adresse à tous, quels que soient ton expérience du yoga ou ton niveau de pratique. Que tu sois débutant·e ou pratiquant·e régulier·e, tu y trouveras un espace bienveillant pour cultiver la douceur à ton rythme.
Objectifs de la retraite
Au programme
Vendredi 1er novembre
Dimanche 3 novembre
Samedi 2 novembre
— Il y aurait donc des graines à faire pousser pour cultiver la douceur ?
— Oui, un tas de graines d’ailleurs ! De différentes sortes, autant qu’il y a d’êtres humains.
— Mais où les trouver ?
— Partout autour de toi. Chaque être humain dispose d’un panier de graines qu’il distribue (parfois malgré lui) aux êtres qui croisent son chemin.
— Je ne comprends pas…
— Pour cultiver la douceur, nous devons d’abord apprendre à reconnaître et à prendre conscience des graines – celles qui nous sont données chaque jour mais également celles qui sont présentes dans notre propre panier. Une fois que nous les avons vues, il ne tient qu’à nous de les arroser et d’enrichir la terre.
Pour que ces graines grandissent et nous remplissent le cœur. Une fois que nous les avons vues, il ne tient qu’à nous de les arroser et d’enrichir la terre. Pour que ces graines grandissent et nous remplissent le cœur.
Durant notre séjour, je vous inviterai à chaque instant à observer ces graines tout autour de vous, à les sentir germer doucement en vous et à observer un échange de graines de douceur qui se produit. Au-delà de la symbolique, je vous guiderai au travers d’une pratique yogique inspirée de contes, de mes propres pratiques, d’enseignements traditionnels…
Même durant le mois le plus sombre de l’année, une douce lumière émane de nous.
Cette retraite te permettra…
Tu recevras un
carnet de bord avec…
Le lieu
Résonances à Ottignies
Matériel à apporter
Des tapis de yoga et des zafus seront mis à disposition sur place.
Tarifs TTC
• 450 € par personne en dortoir de 4 personnes
• 480 € par personne dans le studio
• 500 € par personne en chambre double
• 540 € en chambre individuelle
Un versement d'arrhes (non remboursables) de 150 € est demandé à l'inscription.
Les places sont limitées pour favoriser une atmosphère intime et un accompagnement personnalisé. Réserve ta place dès maintenant en cliquant sur ce bouton :