Cycle des Saisons

Intersaisons

Passage de l’été à l’automne

Passage de l’automne à l'hiver

Passage de l'hiver au printemps

Passage du printemps à l'été

Journée du Yoga

Chaque changement de saison a un véritable impact sur nous : notre corps, nos émotions, nos sensations. Prenons conscience de ces moments de transition et écoutons ce qui se passe en nous pour mieux appréhender la nouvelle saison qui arrive. C’est ce que je vous propose dans mes ateliers inter-saisons : trois heures de calme, d’introspection pour se (re)connecter à soi et (re)trouver son équilibre.
 Déroulement pratique d’un atelier

Passage de l’été à l’automne

18 septembre – Wavre
13 heures-16 heures

Programme

  • 1 h 30 de Yoga Intégral : séance d’automne. Techniques de respiration, chant de mantra, postures, relaxation et méditation.
  •  Apprentissage du mantra Maha Mrityunjaya et chant d’un Japa – un mantra sacré et traditionnel qui se chante en sanskrit. Idéal dans les moments de transitions.
  • Thés et tisanes d’automne – aux vertus réconfortantes
  • Atelier impact de l’automne sur nos émotions, nos organes ainsi que sur les doshas
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Passage de l’automne à l’hiver

18 décembre – Wavre
13 heures-16 heures

Programme

  • 1 h 30 de Yoga Intégral : séance d’hiver. Techniques de respiration, chant de mantra, postures, relaxation et méditation.
  • Apprentissage du mantra Maha Mrityunjaya – un mantra sacré et traditionnel qui se chante en sanskrit. Idéal dans les moments de transitions.
  • Thés et tisanes d’hiver – aux vertus réchauffantes et apaisantes
  •  Atelier sur l’impact de l’hiver sur nos émotions et nos organes
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Passage de l’hiver au printemps

19 mars – Wavre
13 heures-16 heures

Programme

  • 1 h 30 de Yoga Intégral : séance de printemps. Techniques de respiration, chant de mantra, postures, relaxation et méditation.
  •  Apprentissage du mantra Maha Mrityunjaya et chant d’un Japa – un mantra sacré et traditionnel qui se chante en sanskrit. Idéal dans les moments de transitions.
  • Thés et tisanes de printemps – floraux, parfumés et détox !
  • Atelier sur les trois doshas en Ayurveda : leurs influences sur notre santé physique et mental, avec l’accent sur leurs impacts au printemps.
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Passage du printemps à l’été

25 juin – Wavre
13 heures-16 heures

Programme

  • 1 h 30 de Yoga Intégral : séance d’été. Techniques de respiration, chant de mantra, postures, relaxation et méditation.
  • Apprentissage du mantra Maha Mrityunjaya – un mantra sacré et traditionnel qui se chante en sanskrit. Idéal dans les moments de transitions.
  • Thés et tisanes d’hiver – aux vertus rafraîchissantes
  •  Atelier sur l’impact de l’été sur nos énergies, notre rythme et comment s’y préparer convenablement
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Bon à savoir

  • Le yoga se pratique à jeûn/l’estomac léger
  • Être en tenue souple, confortable
  • Prenez votre tapis de yoga
  • Prenez votre plaid pour la relaxation
  • Se munir d’une bouteille d’eau

Journée du Yoga

17 juin 2023

“Célébration du soleil”, une journée yogique pour fêter l’arrivée du solstice d’été et la journée internationale du Yoga (21 juin). 
Lieu : chez Résonances, à Ottignies-Louvain-la-Neuve (15 min à pied de LlN)
Tarif à la journée : 80 €

Programme

  •  9 h-10 h : puja, cérémonie au feu
  • 10 h-10 h 30 : pause tisanes
  • 10 h 30-12 h 30 : 108 salutations au soleil (demi-cycle) 
  • 12 h 30-14 h : repas “auberge espagnole” et pause
  • 14 h-17 h : atelier sur Surya, le Dieu Soleil – mythologie védique et influence sur nos vies aujourd’hui
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Prochain atelier Cycle des Saisons :

Passage du printemps à l'été
25 juin 2023
de 13 heures à 16 heures

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Cycle du Féminin sacré

Cycle des Saisons

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